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香烟和酒的搭配，到底有没有毒害肝脏？

香烟和酒都是人们日常生活中常见的嗜好品，很多人喜欢在喝酒的时候抽烟，认为这样可以增加风味，放松身心。然而，香烟和酒同时摄入真的安全吗？对肝脏有没有毒害作用？

香烟和酒对肝脏的危害

香烟和酒都是对肝脏有毒害的物质。

香烟中的尼古丁会损害肝细胞，导致肝脏炎症和纤维化。同时，香烟中的有害物质还会增加肝脏的负担，导致肝脏功能下降。

酒精也是一种肝毒性物质。过量饮酒会损害肝细胞，导致肝脏炎症和脂肪变性。严重的酒精中毒甚至会导致肝硬化和肝癌。

香烟和酒同时摄入的危害

香烟和酒同时摄入，对肝脏的毒害作用会更大。

原因在于，香烟中的尼古丁会促进酒精的吸收，导致血液中酒精的浓度更高。同时，酒精也会增加香烟中有害物质的毒性，使肝脏更容易受到损害。

研究表明，香烟和酒同时摄入的人群，患肝脏疾病的风险比只吸烟或只喝酒的人群更高。例如，一项研究发现，同时吸烟和喝酒的人群，患肝硬化的风险是只吸烟或只喝酒人群的5倍。

如何预防香烟和酒对肝脏的危害

为了预防香烟和酒对肝脏的危害，最好的办法是戒烟限酒。

戒烟是预防肝脏疾病最有效的方法。即使你已经吸烟多年，戒烟后，你的肝脏也会逐渐恢复健康。

限酒也是预防肝脏疾病的重要措施。成年男性每天饮酒量不应超过25克，成年女性每天饮酒量不应超过15克。

如果你既吸烟又喝酒，那么你戒烟限酒的决心就应该更加坚定。因为香烟和酒同时摄入，对肝脏的毒害作用会更大。

香烟和酒都是对肝脏有毒害的物质，香烟和酒同时摄入，对肝脏的毒害作用会更大。为了预防香烟和酒对肝脏的危害，最好的办法是戒烟限酒。